打分站
—
今天
统计
月度
0
D
安排表还没配（阶段二填）。现在用通用清单打卡。
做视频
发布了
做了没发
没做
锻炼
做了
没做
骑行
骑了
没骑
学习（1.5 小时算 1 块，最多计 3 块）
−
0
+
听播客
听了
没听
抖音
1 小时以内
超了 1 小时
弹性时间做了有意义的事
有
没有
一句话备注（卡在哪了 / 什么感受）
生成今日点评（英文）
月份
月份
生成月度总结（中文）
导出全部数据（JSON）
导出的文件可以发给我做周复盘。数据本身在云端，换手机不会丢。